A HR Portál bemutatta a Vita Health Group mentális egészségügyi trénere 11 tippjét, amelyek utat mutatnak a stresszel küzdő kollégák támogatásában. Ebben az öngondoskodás erősítése is helyet kapott.

A szaklap által idézett Burnout Report 2024 című jelentés arra figyelmeztetett, hogy az Egyesült Királyság a "kiégett nemzetté" válás szélén áll, mivel 10 felnőttből kilenc azt mondta, hogy az elmúlt egy évben előfordult, hogy magas vagy extrém mértékű nyomást és stresszt tapasztalt. Mivel a statisztikák szerint a modern világban jelentősen megnőtt a munkahelyi stressz, a depresszió és a szorongás valószínűsége, ez komoly feladatot ró a vállalati vezetőkre, HR szakemberekre is.

1. Fejezzük ki aggodalmunkat és empátiánkat

Kezdjük a kollégával való beszélgetést azzal, hogy kifejezzük őszinte aggodalmunkat a jólétéért. Használjunk empatikus kijelentéseket, hogy tudassuk velük, megértjük, hogy nehéz időszakon mennek keresztül.

2. Aktívan figyeljünk

Hagyjuk, hogy félbeszakítás nélkül megosszák érzéseiket és aggodalmaikat.

3. Megerősítés

Tudassuk velük, hogy teljesen elfogadható, hogy úgy éreznek, ahogy. Kerüljük el az érzelmeik elutasítását, és ne kínáljunk azonnali megoldásokat a problémáikra.

4. Bátorítsuk a nyílt kommunikációt

Teremtsünk biztonságos és ítélkezésmentes teret számukra, hogy kifejezhessék magukat. Bátorítsuk őket, hogy nyíltan osszák meg gondolataikat és aggodalmaikat!

5. Ajánljunk gyakorlati segítséget

Kérdezzük meg a kollégánkat, hogy van-e valami konkrét dolog, amivel segíthetünk enyhíteni a stresszét - segítsünk a feladatokban, osszuk meg a munkaterhet, és biztosítsunk hasznos forrásokat. Legyen konkrét a segítség felajánlásában, hogy kimutassuk valódi elkötelezettségünket!

6. Javasoljunk forrásokat

Ajánljunk olyan erőforrásokat, amelyek segíthetnek neki jobban megbirkózni a stresszel, például a vállalata munkavállalói segítségnyújtási programját (EAP), egy tanácsadó szolgálatot vagy egy stresszkezelési workshopot.

7. A határok tiszteletben tartása

Legyünk tekintettel az érintettek komfortérzetére, és ne kényszerítsük őket arra, hogy többet osszanak meg, mint amennyit jólesik nekik. Tartsuk tiszteletben a magánélet és a titoktartás iránti igényüket.

8. Ösztönözzük az öngondoskodást

Hangsúlyozzuk az öngondoskodás és a szünetek fontosságát. Javasoljunk olyan tevékenységeket vagy stratégiákat, amelyek elősegítik a jó közérzetet, mint például a testmozgás vagy a meditáció.

9. Rendszeresen ellenőrizzük őket

Rendszeresen keressük fel őket, hogy lássuk, hogy vannak. Tudassuk velük, hogy folyamatosan támogatjuk őket, és hogy bármikor fordulhatnak hozzánk, amikor csak szükségük van rá.

10. Szükség esetén értesítsük a megfelelő támogatási csatornákat

Ha a stressz-szintjük nagyon súlyosnak tűnik, vagy úgy érezzük, hogy veszélyeztethetik magukat vagy másokat, fontoljuk meg a vezetőség vagy a HR tájékoztatását. Ha úgy gondoljuk, hogy közvetlen életveszély áll fenn, lépjünk kapcsolatba a segélyszolgálattal.

11.  Legyünk rugalmasak és alkalmazkodóak 

Mindenki másképp reagál a stresszre. Legyen az a célunk, hogy olyan támogató környezetet teremtsünk, amely arra ösztönzi kollégáit, hogy segítséget kérjenek.

Ha tudjuk, hogyan támogassuk a stresszel küzdő munkatársunkat, az nagyon sokat változtathat a közérzetén – mondja a szakértő.

+1 Új Pillér-ajánlás

Az egészségpénztáron keresztül a munkáltató konkrét forrásokat biztosíthat a hatékony stresszkezeléshez és az öngondoskodást is támogathatja. Sokat segít a mindennapi stresszek leküzdésében, ha a munkavállaló biztonságban érzi magát. Az egészségpénztáron keresztül gondoskodó vállalat konkrét anyagi segítséget tud nyújtani és az öngondoskodás eszméjét is a vállalati kultúra részéve tudja tenni.

(Cikk forrása: HR Portál)

Borítókép: www.unsplash.com/igor omilaev

<< VISSZA