Az Egészségügyi Világszervezet minden év május 17-re hirdeti meg a Hypertonia Világnapját, mely idén is kiegészül egy egész hónapos vérnyomásmérési programmal.
A mozgalom újabb figyelemfelhívás a népbetegséggé vált hipertónia veszélyeire, kellő időben történő felismerésére és megelőzésére. A 3,5 millió hipertóniás beteg miatt Magyarország is jelentkezett a mozgalomba, melynek során, olyan egyéneknél történik adatlap kitöltés és vérnyomásmérés, akiknek egy éven belül nem mérték meg a vérnyomását.
Kit érint a magas vérnyomás?
Ha nincs panaszom, nem érzek semmi különöset, a közérzetem nem változott, akkor is kell vérnyomást mérni? Igen! A hipertónia ma már sajnos népbetegség, az egyének sokaságát érinti. Magyarországon az ismert 3,5 millió körüli hipertóniás betegen felül szakemberek szerint legalább 0,5–1 millió lakos van, aki nem tud a betegségéről.
A hipertónia oka az érfal elmeszesedése, rugalmasságának elvesztése elsősorban időskorban, valamint a szívizom és a vese működésének meg változása. Az okok között szerepel az elhízás is. Optimális esetben 120/80 Hgmm, normális esetben 140/90 Hgmm alatt van a vérnyomásérték. Tulajdonképpen a legfontosabb, hogy mindenki éljen 140/90 alatt!
Panaszmentes állapotban is 20 éves kortól érdemes bizonyos szűrővizsgálatokat elvégeztetni, különösen akkor, ha kifejezetten stresszes környezetben élünk, dolgozunk, ha elhízottak vagyunk, nem megfelelően táplálkozunk. A mérést célszerű akkor is elvégezni, ha a családban valakinél már kialakult a magasvérnyomás-betegség, vagy szív-érrendszeri esemény (stroke, infarktus) következett be. Ezek nem öröklődnek, de a hajlam igen. A 18–30 év közötti egyetemistáknál jelentősebben gyakoribb volt a már igazolható hipertónia azok körében, akiknek a szülei hipertóniások voltak. Ez is alátámasztja, hogy minél előbb végeztetjük el az egyszerű szűrővizsgálatokat (vérnyomásmérés, EKG, vizelet- és vérvizsgálat), annál hamarabb derülhet ki egy-egy betegség „lappangása” és annál eredményesebb a beavatkozás.
Nem biztos, hogy gyógyszer kell
A sófogyasztás mérséklése, a zöldség- és gyümölcsfogyasztás növelése, a testsúly csökkentése és a fizikai aktivitás növelése sokat javíthat a vérnyomásunkon. Ez utóbbi lehet az egyik legeredményesebb a vérnyomás csökkentésében, a betegség megelőzésében. És egyszerű is, hiszen napi félórai sétát jelent, amikor is a kondíciónk kedvező irányba mozdul el. A sófogyasztás és a testsúly lefaragása csökkenti a vérnyomást, a több zöldség és gyümölcs fogyasztása pedig segít a stroke megelőzésében.
Borítókép: freepik.com/macrovector
<< VISSZA
Az oldal hirdetéseket tartalmazhat! Süti-beállítások módosítása Adatkezelési tájékoztató Pénzügyi Navigátor a tudatos fogyasztókért Tájékoztató a visszaélés bejelentési rendszerről Visszaélés bejelentése © 2024 Új Pillér Egészségpénztár Levelezési cím: 1535 Budapest Pf. 861. Székhely: 1022 Budapest, Bimbó út 18. Ügyfélszolgálat: +36-1-210-9790, Tel: +36-1-210-9770, 210-9779 | Fax: 210-9778 | Bankszámlaszám: CIB Bank 10700024-43040607-51100005
Weboldalunk sütiket használ a felhasználói élmény javításához.
Kérjük válassza ki, hogy mely sütiket fogadja el, majd kattintson az Elfogad gombra!
Amennyiben bővebb információra van szüksége az egyes sütikről, kérjük kattintson ide.
Ha később meggondolná magát, a láblécben lévő Süti-beállítások módosítása linkre kattintva bármikol megváltoztathatja döntését.