Az egészségpénztári egyenleg terhére is elszámolhatják a pénztártagok a gyermekük (25 éves korig!) iskoláztatásához kapcsolódó költségeket az önsegélyező szolgáltatások körében. Összesen 127 500 forint igényelhető a pénztártól.

Az önsegélyező szolgáltatások sokak számára jelentenek jól hasznosítható forintokat számtalan élethelyzetben, mint például a szeptemberi tanévkezdés. A Beiskolázási támogatás keretében az óvodába, iskolába járó, vagy a felsőoktatási intézményben tanuló 25 év alatti gyermek után tankönyvről, taneszközről, ruházatról, tandíjról, térítési díjról, kollégiumi díjról, albérleti díjról kiállított számlákat tudja kifizetni a pénztár gyermekenként a minimálbér erejéig (idén 127 500 forint). A szolgáltatás nyújtása a tanév első napját megelőző 15 napon belül és a tanév utolsó napját követő 15 napon belül kiállított és teljesített számla alapján történik.

Önsegélyező szolgáltatásra – a szolgáltatás típusától függetlenül – csak a pénztári számlára 180 napja befizetett pénzt lehet felhasználni. Szintén fontos jogszabályi feltétel, hogy a szolgáltatásra az igényt legkésőbb 120 nappal a szolgáltatás alapjául szolgáló esemény/állapot bekövetkezése után be kell jelenteni.

Kérjük, hogy a lehetőségre hívja fel munkavállalói figyelmét a különböző vállalati kommunikációs csatornáin, hogy minél többek kihasználhassák a lehetőséget.

Néhány további példa, hogy mire, mekkora összeget számolhat el a pénztártag

Bár idén nőtt a cafeteriarendszeren belül az iskolakezdési támogatás adóterhe, a munkáltatók egy részét ez sem tántorította el attól, hogy ezzel a juttatással csökkentsék munkavállalóik szeptemberi terheit. Ráadásul 2017-ben mindezt egyes meghatározott juttatásként, összeghatár nélkül – azaz tetszés szerinti mértékben – adhatja a munkáltató az arra jogosultaknak – hívja fel a figyelmet Kardos György, a Patika-csoport cafeteria-szakértője.

Megszokott juttatás új feltételekkel

A Patika-csoport nem állt le a fejlesztésekkel. Ügyfeleink kényelme érdekében az online bankkártyával feltöltött egyenleg azonnal költhető az egészségpénztári kártyával.

A Patika-csoport 2017. első félévi eredményei is alátámasztják, a folyamatos innováció, az ügyfeleink minél magasabb szintű kiszolgálására való törekvés meghozza a gyümölcsét. Az idei első félévben sokan döntöttek az egészségpénztári tagság mellett, ami azt jelenti, nő a lakosság körében az egészségtudatosak aránya. Ez nem véletlen: a Nielsen kutatása szerint Magyarországon az embereket leginkább az egészségi állapotuk aggasztja, a Political Capital elemzése pedig arra mutatott rá, hogy ma pártszimpátiától függetlenül mindenki az egészségügyet tartja az ország legnagyobb problémájának.

A munkáltató sokat tehet azért, hogy enyhítse a társadalomban jelen lévő egészséggel kapcsolatos szorongást. Szükség van az egészséges életmódra nevelésre, a szűrőprogramok népszerűsítésére, a betegségek megelőzése érdekében tett erőfeszítésekre. A munkáltató saját programokon és az egészségpénztári juttatáson keresztül csökkentheti munkavállalója kockázati tényezőit és így a félelmét. – Egyéni stratégiák itt nincsenek, csak közösségben lehet megoldást találni. Ez lehet család, lehet vallási közösség, lehet Facebook-csoport, lehet munkahely – véli Dr. Trautmann László, Objektív Kutató Intézet kutatási igazgatója, a Budapesti Corvinus Egyetem Mikroökonómiai tanszék tanszékvezető tanára.

A Patika-csoport is úgy látja, a munkáltatók együttműködésére mindenképp szükség van a hazai öngondoskodás fellendítése érdekében. Ráadásul ez egy minden szempontból win-win helyzet, hiszen a munkáltató kiegyensúlyozott és egészséges munkavállalókhoz jut, akik így hatékonyabban tudnak dolgozni és lojálisabbak lesznek a vállalatukhoz.

Mindenesetre az egészségpénztár célja – és ennek rendeli alá fejlesztéseit is – hogy mind a munkáltatói partnerei, mind a pénztártagjai számára minél kiválóbb értékajánlattal tudjon előállni. Ennek érdekében folyamatosan fejlesztjük az online ügyintézésben elérhető szolgáltatásokat, mint például a nemrég bevezetett bankkártyás fizetést, ami a legkényelmesebb és a legolcsóbb módja az egészségpénztári megtakarítás gyarapításának. Augusztustól már az internetes felületen befizetett összeg azonnal költhető, ezzel párhuzamosan pedig változott a kártyaletiltás menete is. Augusztus 1-től az elveszett vagy ellopott patikakártyákat a +36 1 210 9790-es telefonszámon a nap 24 órájában lehet letiltani.

A legjobban kamatozó egészségcélú befektetés

Egyre több helyen költhetik munkavállalói az egészségpénztári tagdíj-kiegészítést. Július közepe óta a dm-ben is lehet egészségpénztári kártyával fizetni.

Számtalan terméket árul a dm, amely a jogszabály alapján elszámolható egészségpénztári egyenleg terhére, így érthető lépésnek tűnik a drogériahálózat vezetőinek döntése, amely alapján július közepe óta egészségpénztári kártyával is lehet fizetni a pénztáraknál.

Főleg babápolási termékeket, babaételeket, pelenkát, gyógyteákat, vitaminokat és speciális, étel-érzékenyeknek szánt élelmiszereket lehet egészségpénztári kártyával fizetni a dm pénztáraiban. (A pontos termékkörről a dm weboldalán tájékozódhat. A listán szereplő tételek között azonban van, amelyek adóköteles költésnek számítanak.)

Az elhízás munkahelyi kérdés is

A túlsúly egyik oka a mozgásszegény életmód, amely az irodai munkát végzők körében a legjellemzőbb. A munkahelyi egészségvédelem részeként foglalkozzunk az elhízás megelőzésével is!

Riasztó adatok jelentek meg az elhízásról: van olyan iparilag fejlett ország, ahol a felnőtt férfiak több mint 90%-a túlsúlyos! Magyarországon is több millió ember rendelkezik súlytöbblettel; mind az európai, mind a világrangsorban dobogós helyen vagyunk.

A mozgásszegény irodai munka is hozzájárul ahhoz, hogy ennyire sokan elhíznak vagy súlyproblémákkal küzdenek. Egyrészt az egész napos ülés, másrészt a rendszertelen és rossz minőségű táplálkozás, harmadrészt a munkahelyi stressz okoz kéretlen pluszkilókat. A sietősen bekapott, egészségtelen gyorsételek, szendvicsek hozzájárulnak a túlsúly felszaporodásához, de az állandó feszültség is többeket késztet nassolásra. A remegő gyomor megnyugtatására egy kocka csoki, és még egy, és még egy… Az idegesség csillapítása végett sokan akkor is rágcsálnak valamit, amikor tulajdonképpen nem is éhesek.

A kövérség nem csak esztétikai kérdés. Növeli számos betegség kockázatát, ráadásul csökkenti a munkahelyi teljesítményt. A hasi elhízás, a túlzott testzsír közvetlen kapcsolatban van az inzulinrezisztenciával, a szénhidrát-anyagcsere eltéréssel. Összefügg a magas vérnyomással, a kóros vérzsírösszetétellel, a szívkoszorú betegséggel, stroke-kal, a rákkal, a kettes típusú cukorbetegséggel, az epehólyag-megbetegedéssel, a porckopással, a köszvénnyel, a tüdőbetegségekkel, az alvási apnoéval és más betegségekkel – hívták fel a figyelmet kutatók a Frontiers in Public Health folyóiratban közzétett tanulmányukban.

Philip Maffetone, Ivan Rivera-Dominguez és Paul B. Laursen szerint a hagyományos testsúly vagy a testtömeg mérési módszer nem hatékony eszköz a túlsúlyosság megállapítására. Helyette a derékméret és a magasság összehasonlítását javasolják: a derékméretnek kevesebbnek kell lennie a testmagasság felénél.

Az egészséget veszélyeztető értékekről az 5. hírben olvashat bővebben, ahol Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász hasznos táplálkozási- és életmódtanácsokat is ad az egészségpénztári tagok számára. A munkáltatói egészségprogram részeként érdemes az útmutatót eljuttatni a dolgozókhoz, akik az egészségpénztári megtakarításukból is vásárolhatnak gluténmentes élelmiszert, vitaminokat és táplálkkiegészítőket, valamint sportszereket. Igaz utóbbiak adóköteles költések, de ha a fizetendő adót szembeállítjuk az egyéni befizetések után járó szja-visszatérítéssel, a munkavállaló nyer.

Brutális adatok

Ha van étkező vagy kantin a vállalatunknál, fektessünk súlyt arra, hogy ott egészséges ételekhez jussanak a munkavállalók és a rendszeres testmozgásra való ösztönzés is megtérülő munkahelyi beruházás. Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász mondja el életmódtanácsait hírlevelünkben.

Az elhízás hosszan tartó, kiújulásra hajlamos betegség, amelyet a test zsírtartalmának kóros mértékű felszaporodása jellemez.

Táblázatainkból megtudhatja, mi számít kórosnak

A testsúly-függő betegségek megelőzésében elsődleges a súly- és zsírfelesleg, és ezen belül a zsigeri zsírtömeg csökkentése. A fogyás érdekében mindenképp fokozzuk a fizikai aktivitásunkat! Több testmozgás, kevesebb ülés, heti 150 perc közepes intenzitású testmozgás beillesztése az életmódba a megelőzés eszköze, heti 300 perc közepes intenzitású testmozgás pedig a fogyás ütemét is felgyorsítja. Fontos az ún. spontán fizikai aktivitás (hétköznapi életvitellel összefüggő mozgásadag) növelése napi rendszerességgel és persze az egészségtudatos táplálkozás, ami mérsékelt kalóriabevitel mellett a  megfelelő zöldség-, és gyümölcsfogyasztást, valamint a rostbevitelt jelenti.

A TOP 10 elhízással összefüggő betegség

A pozitív életszemlélet, a megfelelő stresszkezelés – meditációval, relaxációval, vagy egyéb módszerekkel – is javítja az életminőséget, ezáltal segíti a súlytöbblet leadását, hiszen az elhízás nemcsak testi tünet, hanem pszichoszomatikus betegség: összefügg bio-pszicho-szociális tényezőkkel is. A környezeti hatások – például a táplálkozási szokásainkat befolyásoló családi, munkahelyi hatások, a beszerezhető élelmiszerek minősége, a napi mozgásmennyiségünkre ható szocioökonómiai tényezők, a reklámok –, a pszichés állapotunk, az érzelemvilágunk, a stressztűrő képességünk vagy akár a tudatalattinkban megbúvó segítő vagy korlátozó hiedelmeink ugyanis minden testi működésünkre hatással vannak, akár betegség kialakulásához is hozzájárulhatnak, illetve maguk a tünetek, betegségek is visszahatnak a lelkiállapotunkra.

A helyes táplálkozás

A WHO ajánlása szerint napi 5 adag, azaz 400 g zöldség, és gyümölcs bevitelére kell törekedni (1 adag=80 g). Az európai felnőttek többsége azonban nem fogyasztja el ezt a mennyiséget, és az európai gyerekeknek is csak 6–24%-a éri el a kellő adagot. Kutatások szerint az ajánlottat is meghaladó mennyiségű, napi 8 adag, többségében friss zöldség (5 adag) és gyümölcs (3 adag) rendszeres fogyasztása 25%-al csökkenti pl. a daganatos halálozás rizikóját. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy a konzervzöldségek és -gyümölcsök nem csökkentik a rákkockázatot, a gyümölcslevek és üdítők, illetve más, magas kalóriatartalmú ételek, italok fogyasztása pedig növelik!

Az utóbbi években egyre népszerűbbek a low carb diéták, melyek az elfogyasztott szénhidrát mennyiség csökkentésén alapulnak, némelyik pedig azt is meghatározza, hogy milyen szénhidrátok ajánlottak vagy tiltottak az adott diétás rendszerben. A low carb diéták közé tartozik például a ketogén diéta és a paloelit táplálkozás is.

Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász, a MediFat igazgatója.

A ketogén diéták előnyei és hátrányai

A Paleo életmód

Harry Potter rajongóknak erről biztos a szemüveges varázslótanonc jut eszébe, villámalakú sebhellyel a homlokán. Akik viszont kint voltak tavaly az első Vingardium Borliget borfesztiválon, azoknak már felderengenek a függőágyak, a Hintayo, a slackline és az elképesztően békés, családi hangulat.

A helyszínválasztás elsőre furcsa lehet, mert ugyan Budapesten vagyunk, de nem a Budai Várban vagy a belvárosban, hanem egy ősfás parkban - de épp ezért működik a dolog. Ide el kell jönni. A hely hangulata megfog, magával ragad. A standoknál filozófiai diskurzusok folynak a borászok és a vendégek között, a sétányon kis motorral döngetnek a gyerekek, a színpad előtti placcon fiatalok ücsörögnek a földön, a pihenőkertben amőba foteleken sziesztáznak, ki kutyával, ki macskával érkezik. Aztán este beindulnak a koncertek, és együtt bulizik a hippi, a családos, a hipszter, a nyugdíjas.

A szervezők gondoltak azokra is, akik messzebbről érkeznek – az Örs vezér teréről fesztiválbuszok szállítják a vendégeket a fesztiválra. A tavalyi évhez hasonlóan idén is közel harminc pincészet borait kóstolhatják meg a látogatók szeptember 1-3-ig az Erzsébetligetben. És idén is lesznek food truck-ok, játékok, borkurzusok, meglepetések, koncertek és felemelő hangulat.

No igen, a felemelő bűbáj…. Vingardium Leviosa! Idén a Roxfort helyett a Borligetbe jön Harry Potter a Fesztiválbusszal. (x)

vingardiumborliget.hu
www.facebook.com/events/331775570525238/?fref=ts

A kánikula az emberi szervezet számára sem előnyös, de a gyógyszerek szempontjából a magas hőmérséklet kimondottan káros: gyorsul a hatóanyagok bomlása, csökken a készítmények hatása. Erre a munkahelyi gyógyszerek tárolásánál is oda kell figyelni.

Minden munkahelyen – a jellegének, elhelyezkedésének, a veszélyforrásoknak, a munkavállalók létszámának, a munkavégzésből és a munkakörnyezetből származó hatások és egészségkárosító kóroki tényezők figyelembevételének, valamint a munka szervezésének megfelelően – biztosítani kell a munkahelyi elsősegélynyújtás tárgyi, személyi és szervezési feltételeit a jogszabályi előírás szerint. A gyógyszerek tárolása a nyári meleg hónapokban fokozott körültekintést igényel: a meleg csökkentheti a készítmények hatását, egyes esetekben káros bomlástermékek is képződhetnek – hívja fel a figyelmet az OGYÉI.

Kérjük, olvassa el: címkeszöveg, betegtájékoztató

A gyógyszerek dobozán feltüntetett információk, és a minden gyógyszerkészítmény dobozában megtalálható betegtájékoztató informálja a beteget: egy-egy készítményt milyen körülmények között kell tárolni, meddig lehet felhasználni. A felhasználhatóság ideje (gyakran Felh.:/Exp. rövidítés után a dobozon) mindig a megadott hónap utolsó napjára vonatkozik. A forgalomba hozatali engedély jogosultjai, azaz a gyógyszercégek csak az előírt tárolási körülmények mellett, a felhasználhatósági időn belül vállalnak garanciát termékeik minőségéért.

Fontos, hogy a gyógyszereket mindig az eredeti dobozban tartsuk, így szükség esetén azonnal „kéznél van” a tárolás körülményeit is tartalmazó betegtájékoztató. A gyógyszerek szavatosságát a tárolási körülmények is meghatározzák, ezért minden esetben el kell olvasni a betegtájékoztatóban olvasható tárolási információkat! A gyógyszerek hatályos kísérőiratai – azaz az alkalmazási előírás, a betegtájékoztató és a címkeszöveg – az OGYÉI honlapján megtalálható gyógyszeradatbázisból elérhetőek: www.ogyei.gov.hu/gyogyszeradatbazis/ 

Tárolási hőmérséklet, tárolási hely